¡Quiero mejorar mi autoestima!
Si sientes inseguridad constante
Creencias que te limitan: «no puedo», «soy incapaz de hacerlo» «no sirvo para esto» «soy un desastre»
Sensación de no estar a gusto contigo mismo
Autoexigencia elevada
Perfeccionismo constante
Quizás es el momento de empezar a trabajar en tu autoestima
¿qué es la autoestima?
Entendemos por autoestima al conjunto de creencias, opiniones, valoraciones, ideas, emociones que tenemos hacia nosotros mismos. No se trata únicamente de querernos o no, o de si nos gusta o no nuestro cuerpo (hablaríamos en ese caso de autoimagen), de si nos valorarnos o no, sino que la autoestima va mucho más allà. Engloba nuestro propio autoconcepto, nuestra capacidad de reforzar aquello que hacemos, de valorar o no nuestros logros, de ser capaces de comunicarnos de manera asertiva, de atender a nuestras necesidades sin colocar por encima las de los demás.
¿Cómo la trabajamos en mit psicologia?
En MIT trabajamos la autoestima desde un enfoque global, trabajando en primer lugar en el autoconocimiento de la persona, en que sea capaz de entender y comprender por qué actúa como actúa, quién es y cómo ha llegado a ser la persona que es. Incidimos en la importancia del presente, de poder vivir en el aquí y ahora, cambiando la relación con los pensamientos y creencias que muchas veces nos limitan. Ayudando a las personas a responsabilizarse de sus emociones y acciones.
Creemos firmemente que desde la aceptación de aquello que somos, con nuestras luces y sombras, es desde donde podemos empezar a cambiar.
Si sientes que necesitas ayuda con tus problemas de autoestima, que no te sientes cómodo contigo mismo, no dudes en solicitar ayuda profesional.